„CBD na spaní“ patří k nejčastějším dotazům v oboru — a k těm, kde je rozdíl mezi marketingem a výzkumem největší.
Co bylo zkoumáno
| Zdroj | Design | Co autoři uvedli |
|---|---|---|
| Shannon a kol., The Permanente Journal, 2019 | Série případů, 72 pacientů | Otevřená, bez placeba. Sebehodnocení spánku; bez příčinných závěrů. |
| Novější systematické přehledy | Hodnocení kvality důkazů | Nedostatečné důkazy pro klinická doporučení. |
| Studie konopí s THC | Různé | Rozporuplné; některé uvádějí změny architektury spánku, zejména REM fáze. |
| Randomizované studie CBD s polysomnografií | — | Velmi málo. Téměř všechna data jsou sebehodnocená. |
Proč je placebo tak důležité
Nespavost má jednu z nejvyšších odpovědí na placebo v lékařské literatuře. Studie bez kontrolní skupiny nedokáže oddělit účinek látky od účinku očekávání — proto často citovaná série případů z roku 2019 nenese závěry, které se jí připisují.
Co je prokázáno jako první volba
Návyky s oporou v literatuře: pravidelná doba spánku, denní světlo ráno, méně silného světla večer, chladnější ložnice, žádný kofein odpoledne a postel jen ke spaní.
Interakce
Kanabidiol se odbourává enzymy CYP3A4 a CYP2C19 a inhibuje CYP2C19, CYP2C9 a CYP1A2 — enzymy, které se podílejí na metabolismu mnoha léků. Pokud užíváte léky na předpis, poraďte se se svým lékařem.
Co vlastně prodáváme
Oleje z konopí: koncentrace od 5 % do 50 %, full spectrum extrakt, certifikát analýzy ke každé šarži. Složení je popsáno v kategorii CBD oleje a v obchodě. Naše produkty nejsou léky a nepřipisujeme jim vlastnosti prevence, zmírňování ani léčby nemocí — v souladu s nařízením (ES) č. 1924/2006.
Časté otázky
Co ukazují studie o CBD a spánku?
Data pocházejí hlavně z otevřených studií bez placeba se sebehodnocením spánku. Systematické přehledy považují důkazy za nedostatečné.
Co je první volbou u nespavosti?
Kognitivně-behaviorální terapie nespavosti (KBT-I), před léky.
Kdy jít k lékaři?
Pokud problémy se spánkem trvají déle než tři měsíce.
Čtěte dále
- CBD a úzkost — množství ze studií ve srovnání s lahvičkou
- Co je kanabidiol (CBD)? — základní průvodce
- Full spectrum CBD oleje — naše nabídka a složení
Každý člověk je jiný a tělesná hmotnost, věk i užívané léky jsou důležité faktory. Proto na webu nenajdete obecně „doporučené“ množství. Produkt používejte podle pokynů na obalu, a pokud se léčíte nebo užíváte léky, poraďte se předem se svým lékařem.
S dotazy k produktu — složení, koncentracím a certifikátům analýz — nám pište na office@hempfarms.info.
Zdroje
- Shannon S. a kol. — Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series, The Permanente Journal, 2019.
- Qaseem A. a kol. — Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults, Annals of Internal Medicine, 2016.
- Iffland K., Grotenhermen F. — An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol, Cannabis and Cannabinoid Research, 2017.
- Nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových a zdravotních tvrzeních při označování potravin.
Připravil redakční tým Hemp Farms Česko na základě odborné literatury uvedené na konci článku. Poslední aktualizace:
Informativní článek. Nepředstavuje lékařskou radu. S jakýmkoli zdravotním problémem se obraťte na lékaře.
